爱吃肉爱抽烟爱听越剧 萧山金老太：平平淡淡走过百年

中医解读金老太长寿秘诀：规律作息最重要，心态乐观其次，最后才是饮食健康快乐地活到5000岁，听起来是都有很高端。杭州萧山所前镇有位金金凤老太，就非要 活到了5000岁——3月1日刚迎来了百岁寿辰，膝下500多位儿孙轮流上前叩首祝寿京剧文化。五世同堂，我须要等凡人各种羡慕京剧。金老太有何养生秘诀，昨天我去一探究竟京剧文化。与其说是一次采访，不如说是一次身心的洗涤京剧。要问金老太健康吗？那是相当地健朗。她皮肤白净，眼睛不花，耳朵不聋，非要 高血压，一年到头不上医院。很糙老人相的是牙齿全掉光了。小儿子洪和法说，为何让 母亲年轻时我应该 把牙齿镶上，那现在做人须要有味道呢。老寿星脑子煞灵清，与记者交流蛮顺畅。她说自己6岁开使英文英文裹脚，18岁从所前镇云庄村嫁到现在的东复村洪家潭，裹脚开使英文英文慢慢松绑。20岁生了大儿子洪和铨，33岁生了小儿子洪和法，上方还有个女儿洪梅花，今年76岁。爱吃肉爱听越剧爱睡觉老寿星的作息时间表和食谱我们我们都 从老人的一天，来了解她的养生之道。早上8点，准时起床。早餐是一大碗泡饭，腐乳下饭，这是她最爱吃的早餐。吃完，她会来支烟，抽的都有20元一包的利群。金老太是40多岁开使英文英文抽烟的，那时家庭条件不错，丈夫爱抽烟，偶尔递给她一支，两夫妻边抽烟边聊天，就非要 抽习惯了。不过她抽的适量，一包烟抽十天 ，有后后完会 多2支下来。我问金老太抽烟哪些地方感觉，她说：“通通气。”上午，她一会儿坐椅子上，一会儿烟抽抽在家里四处踱来踱去看看。有邻居进来，她跟他句子笑笑。过会儿，吃个iPhoneiPhoneiPhoneiPhone，咬不动，就用调羹刮下来吃。中午12点，开饭。中饭吃一碗米饭，爱吃肉，瘦肉吃不动，就吃烧得糯糯的肥肉，每餐两块，其余蔬菜、鱼啊都吃的。家里杀鸡了，鸡腿和鸡肝肯定是留给她的，哪怕玄孙也没份。鸡腿肉一丝丝撕着吃。她吃相干净，八仙桌最上位一定是留给她的，儿子、孙子们分坐两边，同吃一桌菜，不分桌、不分菜。12点半-15点，她的午觉时间。呼呼呼，睡得可香了。午觉起来，继续坐会儿，抽几根烟，吃2个榴莲 等，有时听收音机里的越剧。17点，开使英文英文洗漱。夏天，她自己洗澡，为何让 把衣服也洗了。冬天，擦身子，一周换一次衣服，里里外外都换掉。19点，晚饭。与中饭差太多的餐谱，家里哪些地方地方吃哪些地方。晚饭后，喜欢看会儿电视，看的是越剧。一直与玄孙争遥控器，玄孙爱看武打片，她太多换台。玄孙只好到爷爷那儿告状：“太太不给我换频道。”21点，上床睡觉。一觉睡到次日早8点。家人不放心她，在同一另另一个房间里搭了一张床陪睡，主要担心她晚上起来上厕所。一直陪睡的小儿子洪和法说：“我妈晚上睡觉一些声音都没的，呻吟、叹气、哮喘而是 非要 ，跟个孩子似的睡到大天亮，真本事。”典型的家庭主妇 不与人争性格和善非要 好的身体和睡眠，是都有从年轻时就很糙注意保养？答案好像而是 而是 有曾经，最好的答案是——心态好。老寿星年轻时在食堂干过活、带过孩子，除了上班，就在家做家务，不太出去走动，是典型的家庭主妇。很糙的锻炼身体，非要 ；出去旅游，也非要 ，属于性格内向的人。邻居也就对门一另另一个老太太，两老偶尔会聊聊天。洪和法说，我妈最大的特点是心态好，不跟人争，人家而是 说她。采访时，刚好有个邻居进来，他说金太太心态好，跟我们我们都 都有句子笑笑的。洪和法举了个例子。“为何让 我跟女人爱吵架，我妈肯定骂我的；我儿子跟他女人爱吵架，我妈肯定骂我儿子。她从来不说媳妇、孙媳的。我我实在我妈聪明着呢，骂我们我们都 ，自己的骨肉骂过笑笑就过去了，还为何让 得到了媳妇、孙媳的尊敬。”要说一些的事情，洪和法也说不上来，都有平平酸苦 日子。看来金老太早就悟到了老子《道德经》的精髓：夫唯不争，故天下莫能与之争。 平平淡淡过日子 是给自己和家人最好的礼物洪和法说：“我妈能非要 好的心态，还有一些而是 我们我们都 家一直都有平平淡淡地过日子，非要 大难大病大灾，她太多操心。”老寿星的丈夫生前很能干，2个子女的吃穿用，基本太多愁。后后，大儿子长大了，在铁矿当过连长，回到村里当大队长。小儿子洪和法做点小生意，日子过得也挺充裕。再往下一代，也都有安安耽耽过日子。五代下来，家里并非要 大富大贵过，也非要 人犯过错、生过大病，平平稳稳地过着日子。老寿星说：“我须要这是对自己和家人最大的礼物。而是 为了家人和自己，我们我们都 一定要好好地生活。” 中医解读金老太的养生秘诀 规律作息最重要，心态乐观其次，最后才是饮食按照百岁寿星金金凤的养生秘诀来，我们我们都 都能长寿吗？这是我等之人最关心的。上海老年学着曾做过一份调查，在上海百岁老人的长寿秘诀中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余500%因素则取决于老人自己。金老太的养生秘诀中，哪些地方是普遍真理，可供我们我们都 借鉴学习，又哪些地方地方为何让 是因人而异，我们我们都 再为何么努力也达非要的？浙江中医药大学附属三医院中医王晨瑶副主任医师认为，有规律的作息是长寿最重要的因素。人是胜不了天的，五脏六腑都有自己的工作规律，到了一定的时间就得去做一定的事情。比如晚上到夜深 这段时间是肝脏、胆囊代谢时间，我们我们都 就得睡觉。按时吃饭、按时睡觉，生物钟定时定点，人的脏器就形成了良性循环。为何让 ，按时睡觉、按时吃饭对神经系统的影响也非常有好处，不少百岁老人的脑力超群正是得益于常年固定不变的人体生物钟。一些学者对百岁老人做过调查，发现百岁老人都有着良好的作息习惯，为何让 轻易太多改变。其次是乐观的心态。一般长寿的人性格都比较温顺，不太会计较，很知足。有学者研究过，乐观的人体内有一种因子，生病了会把病毒赶走，调节体内平衡。如著名文学家杨绛等一些长寿的文学家、文艺工作者，我们我们都 把世间的事情看得比较透彻，能自己调节到平衡情况汇报，也比较容易长寿。最后才是饮食方面。饮食是因人而异的，金老太太爱吃肉爱抽烟，为何让 只适合她自己，不须一定适合你。吃哪些地方长寿，每自己都有一样。而是 别轻易学她抽烟吃肥肉哦。

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